夫は、身長１８０センチ・・・
ピークに太っていた頃、８０㌔まで太り、昔「池中玄太８０キロ」という番組がありましたが、８０キロという体重のすごさを目の当たりにしました。
一度ダイエットを始めると、必ず目標体重まで落とす夫・・
なので、今まで絶対減量成功するという自信・過信で、またすぐにブクブクに太ってしまい、まさに膨らんではしぼむを繰り返していました。
しかし、ここ何年かは基礎代謝がよくなったのか、ブクブクに太る事はなくなりました。
１ヶ月半前、少しお腹まわりが気になってきたとダイエット宣言をし、それからというものの、毎日１時間以上のウォーキング・・筋力トレーニング・・・欠かさず頑張っていました。
でも、しっかり食べていましたよ。晩酌もしていたし・・・
1時間のウォーキングの大切さは、後半の30分で脂肪が燃えるとか・・・
なので、前半の30分でやめてしまうと、水の泡だそうです。
汗ばんでくると、これから脂肪が燃えますよーという合図！！！
それにしても、意思が強いのはびっくりです。
さて、1ヶ月半が経ち、５㌔の減量に成功しました。
ただいま７１キロ！！もう少し頑張るそうです。
その成果を写真に撮ってみました。本当によく頑張りました。
ブラボ～）））））
