妄想

明日は課題の休日。休日の過ごし方で人生が決まります。
土曜日から体の不調で勉強していません。と同時に不安にもなっていません。

体の不調はとってもハードでした。12時間以上食欲が無く。口の中はカラカラ。
胃に鉛がある様な感覚。
こんな時不安になりそうなものなのに、心の状態は良好と言っていい。

体が疲れてグッタリしたり、不調で苦しんだりしている時、心はざわつかない。
逆に体がスッキリしている時に、心はグラグラ、ザワザワ⁉️

この辺に解決できそうなカギがある様な気がします。
例えば、サーキットトレーニングで有酸素運動のあと、心拍数150～170BPMを3分間維持するとか…
いけねっ⁉️  これ、妄想域を出ない。

30分走ったあと、腿上げ縄跳びでもなんでもダッシュに近いメニューを…
取り敢えず、明日朝挑戦してみることにして見ます。