タルミに気づいた日、
お風呂にはいっても、お腹と、
ふくらはぎに冷えを感じる
クレイパックもしたかったが、
時間がなく断念
とりあえず、お腹にカイロをはって内臓暖めてそのまま就寝。
翌朝には、白湯をのみ、内臓暖めてみる。
朝のジュースはやめて、
ご飯を、おにぎりで🍙食べてみる
食事を
ゆでダコ
ひじき煮物
鳥の肝煮物
かぼちゃ
お芋
生姜湯
を積極的にとってみた![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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翌日には、
内臓が楽になり、
タルミもちょっとましになったような
気がする!![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
顔ダンスの効果は
体調整えるのと、食事は、やっぱり大事
改めて実感する![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
このまま顔ダンスしないで、
食事だけだとどうなるのか
試してみたい。
が、やはりたるむのが、怖い![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
でも、試しもしてみたい![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
皮むきがんばるぞ![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)