今週は、天気予報に傘マークがつく日が何日かあります🌂
台風のせいなんですね
丸1日降る訳ではなさそうだけど、また気圧にやられることもあるかもなので、無理しない程度に過ごさないとです。
本日のお昼ご飯は、こうでした↓
緑茶、根菜のマヨ味噌サラダ､
豚肉と小松菜のにんにく醤油炒め、
わかめとちくわのスープ
もー、食べ方が分からないなっている〜😵💫
数年前はできたことも、できてないわ
今、この本が気になっているんです(またですか〜
)
週末に旦那と本屋に行った時に見つけたんだけど、PFCバランスを考えて食べられるみたいなんです。
それって糖尿病にもいいみたいだし、とにかく痩せたいんだよ〜😫(動かないで、お菓子も食べてるくせに)
その時は、またこう言う本が増えるだけかなぁと思ったけど、ネットで調べたら、主食も食べる量が決まるかもと、更に興味が湧きました。
うーん、またあの本屋に行ってみようかなぁ📚
あ、土曜日のお昼に外食したのに、日曜日の朝の体重は、500g減ってました
日曜日は、お昼しらたきの麺で､夜は鮭のホイル蒸しがメインで、主食も納豆もなかったのに、今朝の体重は500g増えてました
また､今日から頑張ります✊