今日は旦那が土曜日出勤で、早く出ました。
平日時間より30分早く起きたけど、昨日飲むはずだった、月1回の骨粗鬆症の薬を飲んでないから、ちょうど良かった。
これ飲んだら、30分横になれないし、何も食べられないから🙊
昨日は寝る前に痛み止めを飲んで寝たので、途中痛みで起きることもありませんでした🙆🏻♀️
先生は気を使ってカロナール出してくれたんだろうけど、今回はそれじゃ効かないわー🙅🏻♀️
今朝は朝ご飯に、自分のパンを食べたけど、抜いた反対側で噛んでも振動が伝わるようで、いつもより更に時間がかかりました。
なので、簡単に何食か食べられそうなものを買って来ました。
お昼ご飯は、こうでした↓
お昼は冷食のグラタンと、マーラーカオ。
歯が痛いと、なぜかヤマザキのチーズ蒸しケーキを買ってしまい、それはもう昨日食べたので、違う感じのやつ。
１つで抑えられました
サラダはまず千切りキャベツでも固くて、なのでキャロットラペもゴリゴリ食べづらかったです。
明日もこれが私の昼ご飯なので、せめて千切りキャベツはレンチンしようかな。
朝が早かったから、どこかで寝ないと倒れるよ？と旦那が言ってたのもあり、久々に2:30くらいから布団で横になりました。
30分くらいと予定してたけど、もう少し寝ちゃいました
激しい運動はダメってことだったけど、やっぱり横になると動かないから、痛みも楽だったな〜
(あ、お昼も痛み止め飲んだわ)
夜ご飯は、こうでした↓
アロエヨーグルト、ルイボスティー、
パン粥、はんぺんのすまし汁
パン粥って、初めて食べたかも。
食パンがあれば、お粥でもパンとしても食べられて、いいですね👍
これも8枚切り2枚で半分食べたので、明日の夜ご飯にしよ〜っと
明日は、もっと痛みがおさまってますように🙏