今日は、総合診療内科の外来でした
雨もなく、寒くもなくて、動きやすかったです。
夜ご飯はカレーなので、カレールーを入れる手前まで作って行きました
４人分作ったので、旦那には３人分食べてもらいたいなー。
最近モヤモヤしてまして、今日の診察では自分の体調について、全く話しませんでした🙊
先生は「なーんだよ、いいの？悪いの？」って笑って聞いてたけど、新しい困りごともないし(ずーっと困ってるし)、エンスプリングも打ってもらえたんで
なんかさぁ、たとえ時間があってもお金があっても、私は楽しくは過ごせないなぁと気づいて凹む〜
あ、10月3日以降久々のヘモグロビンa1cは6.2で、0.1増えてました。
まだ基準値をちょっと過ぎたくらいだから、とは言ってくれてたけど、私は「飴ばっかり食べてるからかなー」と言ったら、「シュガーレスの飴にしたら？」って🍬
ですよね〜、また特別なやつね〜
先生は、ボソッと「もう数値も上がってくる年になったのかなぁ」って
なぬっ？
食べなきゃいいんだよ、じゃあその分食事増やす？🍚🥢
あすけんでは、体重を減らすためだと、結構カロリーオーバーになってるんだよね。
だからって、お菓子は良くないよね🙅🏻♀️
(凹むから、今、あすけん中止中)
お昼に自分用の食事を作るようにして、また糖尿病食の本見てみる？(これも、何回も言うだけになっている
)
それでお腹満たされるなら、こっちがいいよね。
とりあえず、帰りにスーパーに寄って、シュガーレスの飴、2種類買いました
これで、飴が辞められますように🙏
あ、高カカオチョコもね🍫
つーか、自分のパンを2個食べるとカロリー摂り過ぎちゃう
週末の朝の、お楽しみなのにぃぃぃ
パンすら作れなかったら、もう楽しみないよー😭
あー、キッチンスケールが調子悪く、昨日ネットで買いました⚖️
でも土曜日着です。
なーのーにぃー、家に着いたら、置き配で玄関近くに置いてありました
それも、私、Amazonプライムには手違いで申し込んだみたいだから、速攻解約したのは覚えてるけど、置き配でもいいってしてないと思うんだけど
もー、Amazonって、やっぱりやだー
あ、今日のお昼ご飯は、こうでした↓
これで、700kcalは超えてます〜
お昼がこんなだったから、おやつの時間には小腹も減らず、だけど何も入れないと夕方に脱力しちゃうかも？と、ドトールで飲み物だけ買いました(残念ながら、夜ご飯食べ始める頃に脱力
)
ケーキセットと迷って迷って、甘い飲み物にした図〜
塩キャラメルアイスラテ
今のシーズンメニューは、「さくら」なんだけど、私、桜のやつってあまり…なので、違うやつ頼んでみました。
これ頼めば、ケーキは要らないわぁ🙅🏻♀️
次の採血まであと4週間あるから、今日はご褒美
明日はパンを焼いて(またそれを食べると太るってね)、元気が出たらいいな〜
今日は病院はスムーズだったのに、薬局が大混みでした。
薬で流通がうまく行ってないものがあるらしく、私も１つは会社が変わって、１つは1週間分だけもらえました。
残りは郵送で届くそうです📮