もうずっとくるぶしから下がガチガチで、靴の脱ぎ履きが大変だったり、歩いてて足が上がり切らず、つま先が擦ってしまったりで、しんどい思いをしています
YouTubeでストレッチとか見たりしてたんだけど、昨日SIXPADのパワーローラーを足首の下に置いて15分ブルブルしたら、いい感じでした👍🏻
前からこれやると、足の指が開くなーって思ってたんだけど、正座もちょっとしやすくなった気がします。
できるだけ続けよー！✊(って、足乗せてるだけよ？
)
今日は何軒か買い物に行きたくて、でも早くに出られずだったので、帰宅が遅くなっちゃいました。
お腹もそこまで空いておらず、作るのも面倒くさい
豆乳を温めて飲んで、とりあえず薬だけは飲むか！とやってみたら、だんだん下が痺れて来た？
ちょっとおかしいから、カップのパン入りスープを食べました。
でも私って、食べるとエンジンかかっちゃうんだよなー🏍️
結局チョコバナナパンと、もち麦入りご飯をふりかけで食べました🍚🥢
ご飯の時間がズレるとダメだなぁ
明日は、ちょっと早めのお昼ご飯にして、食べてから出かけよ〜っと。