今日は、荷物が届く時間を気にしながら、動いてました🚪 🚚

そして、昨日届いたウォーキングポールで歩いてみたくて、午前中に買い物も済ませました。
今日のお昼ご飯は、こうでした↓
もち麦入りご飯、ルイボスティー、
キムチ鍋、柿なます
キムチ鍋、全部払っちゃいました
柿なますは、もう一回作りました。
何回めかの「あすけん」を始めたんですが
、かなりの確率で塩分過多と炭水化物不足を指摘されます。
たぶん、私が毎食汁物飲んでるからですよね🥣
なので、今日は夜は汁物飲みませんでした🙊
そうなると納豆だけではお腹が空いて来て、冷えたご飯を食べちゃいました。
これで炭水化物はいい感じなんだけど、カロリーはオーバーなのよね
どうせ食べるなら、夜以外で食べたほうがいいですね。
午後から、うちの近くを歩いて来ました👩🏻🦯
杖が2本だから、左側に体も傾きにくいし、1人で歩いてても怖くないかな。
私が買ったウォーキングポールは、お安いタイプなのに、結構いいかも!
そして、夜なったら、右腕(肘から下)が痛い!
これも、ポールのせいなのかな
この前の入院で、久々に車椅子の自走を体験し、すっごい腕が疲れるなーって思ったので、少しでも腕の筋力upにもなるといいなぁ。
あ、でも、アスファルトの上だと、キンキン鳴るタイプのやつだわぁ。
静かにつくようにしてみよ〜っと🦯