キムチ鍋 | かえ流journal

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食べることも好きだけど、作るのも好き!

専業主婦の私がその日作った
ご飯、パン、お菓子などをメインに、
その日にあったできごとや気になったことを、
のんびりつづります。

重症筋無力症
視神経脊髄炎

とも闘ってます!時々その事も。

今日は、荷物が届く時間を気にしながら、動いてました🚪 🚚DASH!
そして、昨日届いたウォーキングポールで歩いてみたくて、午前中に買い物も済ませました。







今日のお昼ご飯は、こうでした↓

もち麦入りご飯、ルイボスティー、

キムチ鍋、柿なます






キムチ鍋、全部払っちゃいました鍋

柿なますは、もう一回作りました。

何回めかの「あすけん」を始めたんですが

、かなりの確率で塩分過多と炭水化物不足を指摘されます。

たぶん、私が毎食汁物飲んでるからですよね🥣

なので、今日は夜は汁物飲みませんでした🙊

そうなると納豆だけではお腹が空いて来て、冷えたご飯を食べちゃいました。

これで炭水化物はいい感じなんだけど、カロリーはオーバーなのよねえー?

どうせ食べるなら、夜以外で食べたほうがいいですね。







午後から、うちの近くを歩いて来ました👩🏻‍🦯

杖が2本だから、左側に体も傾きにくいし、1人で歩いてても怖くないかな。

私が買ったウォーキングポールは、お安いタイプなのに、結構いいかも!








そして、夜なったら、右腕(肘から下)が痛い!びっくり

これも、ポールのせいなのかなうーん

この前の入院で、久々に車椅子の自走を体験し、すっごい腕が疲れるなーって思ったので、少しでも腕の筋力upにもなるといいなぁ。

あ、でも、アスファルトの上だと、キンキン鳴るタイプのやつだわぁ。

静かにつくようにしてみよ〜っと🦯