今日は、総合診療内科の外来でした
数日前に、旦那が「俺、ジャガイモがゴロゴロ入ったカレーが好きなのに、家で出てこない。実家にいた頃は、親父が肉の入ったカレーが嫌いだったから、シーフードカレーしか食べられなかった」と言い出しまして、ちょうど今月の病院の日はカレーにしようって思ってたので、良かったねー！🎊
言ってあったのに、「今日の夜ご飯、食べたかったやつだよ！」と言ったら、「えー？何だろ。…あ、炊き込みご飯？
」って
え？
カレーは、そこまでは食べたかった訳ではないのでは？
カレーってご飯を食べるものだし、カロリー高い割にはすぐにお腹が空く
そして、福神漬けがずーっと冷蔵庫に居座るのが困るので、私が作るの嫌なのです🙅🏻♀️
と言うことで、午前中にルーを入れる前まで作っておいて、お昼ご飯を食べて、いつもよりは早く出られました。
掃除もしたのに、よくできた！
ちなみに、私のお昼ご飯は、こちら💁🏻♀️
ハト麦茶、麻婆厚揚げの低糖質弁当、
ヘルシー大根スープ、
南瓜とドライフルーツのデリ風サラダ
冷凍庫ストック、ラストのお弁当でした
厚揚げ麻婆は、今日が一番美味しかったような🏆
昨日のお昼ご飯は、またトースターで温めるだけのピザを1/2枚食べたんだけど、体重減ったんだよね〜
もうオートミール生地に、コレステロールオフのチーズでピザ作って食べようかなぁ
いや、そんな面倒なことができるか分からないけど
とにかく、ひとまずお盆の旅行前の体重には早めに戻したいのです
外来での採血結果、ヘモグロビンa1cは0.2増えて6.0になりました
チョコは止めてたけど、やっぱり雪の宿？⛄️
我慢がいっぱいで、息が詰まります🤢
私がコロナだかインフルエンザだかで熱が出たらどうするか聞いたら、「渡してある抗生物質飲んで、すぐ病院来て！」って
あれ？私のメモでは、あれは急に食欲がなくなったり、体の節々が痛くなったりしたら飲むってなってますけど？
主治医は「薬で熱が出ないようになってるから、それでも熱が出たってことは大変だから、熱でも飲むんだよ！」と、電カルにも付け足しておくからって言ってました(今更そこに付け足しても…
)
ちょっと、聞いておいて良かったわー
現状、この辺のコロナのピークは過ぎた感があり、今、気をつけるのは、インフルエンザだそうです。
私も次の外来で、インフルエンザの予防接種を打つことになりました💉
それからインフルエンザは、手についた菌から発症することが多いから、いろんな人がいる所で何かを触った手で何か食べたり、ビュッフェとかも止めておいてって🙅🏻♀️
えーっ？
行く予定はないけど、食べ放題ダメなの、なんかショック〜😭
それから、やっぱりおしっこの回数が特に夜間多いので、漢方を再度始めることにしました。
あとは、もっとしっかり歩けるようになりたいと言ったら、歩き方を見てくれて、座って足を伸ばしたまま、つま先を伸ばして縮めての運動と、つま先歩きとかかと歩きだなって。
家の中でやってみてと言うので、今日からやってみようと思います✨👊✨
待ってる時もやってました。
もっとスマートに歩けるようになる気がする〜
と言うことで、おやつにスマートブレッドを食べるつもりが、飲食スペースまでの移動が面倒で、ドトールしちゃいました🤫しー！
なんか、新しいケーキ出てた〜！
さつまいものケーキ～紫優と黄金芋～
黄色い部分に、リンゴが入ってるようです
リンゴもいろいろ出て来て、昨日は初めてのシナノドルチェってやつ買いました。
今朝食べたら、味は良かったけど、ポクポクした感じでした
明後日は、今年初のシナノスイート食べてみまーす