夜遅く食べないダイエット | かえ流journal

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食べることも好きだけど、作るのも好き!

専業主婦の私がその日作った
ご飯、パン、お菓子などをメインに、
その日にあったできごとや気になったことを、
のんびりつづります。

重症筋無力症
視神経脊髄炎

とも闘ってます!時々その事も。

7月11日(月)のこと


趣味が見つからないと嘆いていたけど、実は趣味はダイエットなんじゃないかと

思うくらい、この5年程食べることを気にしてます。

姉が「あんたは決心するのが好きだよね~!」と言ってました。

あはは、そうかも!

そして日曜日に偶然旦那と見てたテレビで、やってたのがタイトルのダイエット。

何でも夜ご飯を18時までに食べ終えて、食後30分以内に運動を始めると

脂肪になりにくいらしく、体験した5人全員が1週間で3kg痩せてました。

これはやるしかない!と意気込んで、旦那も巻き込んで

食後にウォーキングを始めて今日で2日目です。

いつもなら、旦那の帰宅後ご飯を出して、旦那はテレビを見ながら

食べてしゃべることをあまりしないので、歩きながらたくさん話ができて

いい時間になってます。


まあ、1人だと上手いこと言い訳作ってやらなくなっちゃうけど、

今回は旦那もできる時は一緒に歩いてくれるって!

今朝の体重は100g増えてましたが、きっと1週間後には

いい結果がでてると期待して、元気になる為にも頑張ります!


今日の夜ご飯は、こちら。


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↓ご飯、ハッシュドチキンポテト、サラダ、アボカドのサラダ、

  サラダ、キムチ、冷奴


ハッシュドチキンポテトは回数を重ねてきてるので、

だんだん上手に千切りポテトをつけられるようになりました。

じゃが芋の千切りをたっぷり用意することがお勧めです!


おやつに食べたのが、ネクターロールです!


かえ流journal →パッケージ

かえ流journal →切り口


さっぱりしてて、やっぱり美味しかったです。

明日からは、またいただいた純生ロールだぁぁぁ。

作らなくていいから、楽だなぁ~!


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