お腹を凹ます運動や姿勢はいいらしいですよ
私も本かネットの記事で見て、やってみたんだけど
ポッコリお腹が少し解消
その記事によると、たしか、ポッコリお腹を解消するには
腹筋運動よりも、お腹を凹ます運動のほうが
ポッコリお腹が解消できるそうだよ
インナーマッスルとか聞いたことありますか？
お腹を凹ますと、インナーマッスルを鍛えられるそうだよ
ずっとだと、疲れるけど
ちょっとずつお腹を凹ますことを増やしていくといいらしい
ヨガとかやるのもいいらしいけど
お腹を凹ますだけなら、すぐにできるから
やってみて
補正下着や美容の口コミ(掲示板)
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