【内観の仕方】
こんにちは☀️
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内観と瞑想は何が違うのか🤔💭
内観は瞑想と呼ばれるものの手段のひとつ
とも考えられています🙆♂️
わたしが考える【内観】はこれに近いのかも知れません……🤔
『自分の中の感覺に意識を置く』
『心躍ること、ポジティブに敏感になる』
『違和感、ネガティブに敏感になる』
『感覺を、感情の言葉にする』
『良いも悪いも受け入れる』
これが、第1段階の【内観】です☝️
それだけ？と思うかもしれませんが
是非1度、お試しください🤗
ご覧くださり、ありがとうございました☺🙏
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