【なぜ、内観が重要なのか🤔】
こんにちは☀️
あるいは、こんばんは🌙*ﾟ
いつも、閲覧、いいねありがとうございます✨
@t.h.y.s
今日は、わたしがとてつもなく重要視している
【内観】についてお話してみます🙋♂️
【内観】という言葉は聞いたことあるけど
どんなもんかは、あんまりよく分からない🤔💭
そもそも【内観】とは？🤔💭
① 仏語。自分自身を内省して、仏性・仏身などを観ずること。
② 自己の内面を観察すること。内省。
③ (introspection の訳語) 心理学で、自己の意識現象を意図的計画的に観察すること。内省。自己観察。
※ 精選版 日本国語大辞典 より
②か③のように捉えていることが多いのではないでしょうか🙆♂️
わたしも同じくです🙆♂️🙆♂️
内側を観察することですね👌
みなさんは、【内観】されたことありますか？🤗
内観を内観と思ってはやってないかもしれませんが
自分のことを俯瞰して見ようとしたことはありますよね💡
内観は瞑想のうちの一つの手法とも言われています。
細かい學術的なことはわかりませんが
わたしのイメージだと
瞑想は、心を静かにすること
内観は、心が静かだろうと静かでなかろうと
その心の内を観察することです🙋♂️
頭で何を考えているのか。
心が何を感じているのか。
同じのようで、同じではない🤔💭
心が感じてから、頭が考えている
という順番だとわたしは考えています🙆♂️
【内観で見るもの】
わたしたちのおおよそは
感じたことに反応して生きています😢ꉂ🤣😇
考えることの出来る、顕在意識は3%。
考えていない、潜在意識は97％。
これくらい、わたしたちは考えずに生きています🙋♂️
しかし、目に見えないものはないような
教育を受けてきたわたしたちは
考えて判断していることがもっと多いように
錯覚しています🌀🌀
とはいえ、3次元で肉体を持って生きると
目に見える、顕在的なものの方が
インパクトを与えてきますので
感じるものより、考えていることの方が
優先されることもあるでしょう。
なので、夲質をたどれば、感じていることを
見に行く方がいいのですが
なかなか直ぐに感じていることが何かを
察知できない方が多いと思います🤔
なので、まずは、考えていることが何か。
これを見ていきましょう🙆♂️
これが見えてくると、自分を俯瞰するのが
簡単になってきます💡
嫌な感じがした時に何を考えているか
見に行ってください！
ネガティブな感情が出てきた時。
モヤモヤする時。
何に嫌な感じがしたのか…
何にネガティブな感情を抱いたのか…
何にモヤモヤしているのか…
できれば、なぜ、なぜ、なぜと
3段階くらい、質問を繰り返してみてください👌
繰り返すうちに共通点が見えてくると思います💡
それが今のあなたの課題です！
【内観で深掘りしてみる】
質問を繰り返していると
ただ、
誰かが嫌い。
仕事が嫌い。
自分が悪い。
みたいな、安直な答えにはならないはずです。
その人の言葉の選び方が嫌いだったり
お金というもののやり取りが嫌いだったり
自信を持てない自分が嫌いだったり…
さらに、なぜ、なぜ、なぜと
質問を深めていくと、もっと幼い頃の記憶に行き着くこともあるかもしれません🍀
これは、いわゆる、インナーチャイルドです。
今の自分は、この自分が撒いた種の結果です🌼
そして、すべては、経験です！
失敗は成功のもと、と言いますが
生きてりゃ、酸いも甘いもあります！
両方経験してこその達成感や充実感や滿足感ではないでしょうか？
良い悪いを決めているのは自分の中の価値観ですよ🤗
って、そんなに簡単に割り切れないものです😂
惱んで、惱んで、惱んで
惱んでてもしゃーないなと思い至るわけです😂
惱みたい時は、惱めばいいのです。
惱むことが悪いことじゃないのです。
悪い事だと思い込んで、自分を否定しているから
しんどくなるのです🥶
そんな自分をやめたければ
自分と向き合うしかないのです🥶
なんで自分を否定しているのか…
何を惱んでいるのか…
結局は【内観】をすることになります！
【内観とスピリチュアル】
スピリチュアルな世界観に生きるだけでは
目の前のことは、ほとんど解決しません！
わたしたちは、目に見えるヒトという存在です！
生きて、行動して、感じて、経験して學ぶのです！
それをなしにしては生きられません!!
スピリチュアルや占いは助けにはなります。
その助けを借りて、現実と、自分と向き合うのです。
ぼくも、ようやく、このことに氣付きました。
もう、めちゃくちゃな紆余曲折がありました。
スピリチュアルにズブズブ沼ってた時もあります。
生きるか死ぬかの瀬戸際だったことも
何度も何度もあります。
人に胸を張って言えないようなこともあります。
世の中的な評価で言えば、良くないことなのかもしれません。
でも、すべて、必要な経験だったのです。
いまは、この経験を良い方に活かしていきたいと思いますし、同じような経験をしようとしてる人の衝撃をやわらげたり、傷を癒したり、事前に告知したりしていこうと思っています。
でも、その経験をするかどうかは、その人次第なのです。
わたしが勝手に止めることは出来ないのです。
無理に止めようとも思いません。
その経験の中から、學びをサポート出来ればと思っています💪
氣付きのキッカケ作りしかできないですよ。
何に氣付くかは、その人それぞれなので。
わたしは似たような経験からこんなことを學びましたよ〜、って伝えるか
わたしがその経験をしたなら、こんなことを學びそうですね〜、ってことくらいしか言えないのです。
氣付いているからすごいわけでもない
氣付いていないから悪いわけじゃない。
何に氣付いてもいいし、氣付かなくてもいい。
今じゃなくて、もっと先かもしれない。
後にするのか、今にするのか
どっちが良いかなぁ〜ってことだけですね👌
もし、ご相談事があれば
LINEしてきてくださいね💁♂️
お読み下さりありがとうございました😊
わたしの公式LINEです🐉
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