みなさんこんにちは
京都・大阪で
自分のことがわからない
不信感・嫌悪感が拭えない
という悩みや問題を解決しています
心理セラピスト橋屋です
さて本日は
意地悪なあの人に
苦手なあの上司に
なぜかわからないけど
距離を取れない
そんな心理のお話
職場のモラハラ上司やパートナーに
に悩んでいる人は少なくありません
中でも、"見捨てられ不安"を持つ人は
特にその影響を強く受け
なかなか逃げ出すことができません
見捨てられ不安がある人が
モラハラ上司にすがりついてしまう
心理について
見捨てられ不安がある人は
モラハラ上司の理不尽な要求や言動にも
従ってしまい気がつかない間に
ストレスが大きく大きくなっています
例えばこんな感じ
上司からの否定的なフィードバックや
罵倒により、自分はダメだと自己否定だけが
多くなる
常に上司やパートナーの機嫌を伺い
緊張状態が続きいつも精神的に疲弊する
他の同僚との関係が悪化し
孤立感、孤独感がなぜか増える
上司やパートナーの影響や
圧力が強く職場を移動したりする事が
難しいと感じたり適切な距離を取れない
そんな感覚や悩みがある時は
幼少期こんな体験をしているかも
しれません
・親との関わり方が否定ばかりだった
・教育虐待を受けていた
・できないと怒られたり殴られたりした
・何度も約束を破られたり嘘をつかれた
・両親との突然の死別を経験した
子供の頃の両親との関わり方や
繋がり方は人との関わり方や
繋がり方にダイレクトに影響します
親との間でいつも否定されたり
非難される事がデフォルトだと
否定や非難の感覚が親との感覚と
似ているような気がする所から始まり
だんだんと親との感覚に
当てはめていきます。自分が
過去の不安や恐怖が未完了だと
それくらい親との繋がり感を
人は探しにいきます
いつも不安なので自分の考える事や
感じる事、自分の選択や決める事に
自信や責任が持てず
親の評価や許可が他者の評価や
許可となって外側という他者からの
承認に過度に依存していく
ということを繰り返してしまいます
また、子供は親がいなくなったり
見捨てられる事が一番怖いので
相手に切り離されたり
孤立感、孤独感、突然の喪失感が
怖いトラウマも影響していたりします
他にも自分の生まれた家や
居場所がここしかない感覚で
職場もここしかないというような
認知の歪みも合わせ保つため
パワハラやモラハラを受けているのに
健全な助けを求められなかったり
自分の足で動いて逃げたり抵抗したり
立ち上がったりするという発想自体が
持てないのも特徴かもしれません
自分の中に解決されていない
過去の恐怖や不安があると
健全な判断ができない
とセラピーをしていても
つくづく思います
モラハラ上司やパートナーに対して
どんな言動が許容範囲を超えているか
知りそれに対して毅然とした態度や
行動を一致させていくことが大事ですが
自分を大事にできていないと
この行動が取れません
この感覚になれません
この基準がわかりません
自分の中に自己肯定感がないと
何がなんだか自分でわからないのです
過去の経験や体験は
自己肯定感の低さに直結しているのです
まずは自分の中の見捨てられ不安や
恐怖を解決していくこと
パワハラモラハラ上司には
見捨てられて良いのです
すがりつく
自分の恐怖を解決していく事
これが根本の解決だと思います
師匠の新刊にも詳しく書いてあります！！！
モラハラループの状況から
抜け出すことは可能です
解決できますので
是非ご相談くださいね！！
それではまた！！
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