本日もいい天気の京都でした
私は最近岩盤浴ブーム再びで
体をケアしています
みなさんこんにちは
京都・大阪で
自分の事がわからない・嫌い
という悩みや家族問題の
解決をしています
心理セラピスト橋屋です
先日発売になった先生の新刊！！
ずるい攻撃をする人たち
近所の大垣書店で発見！！
思わずチラ見してしまいましたが
目次だけでも内容が、、、
おそらくこれは多くの人の救いになる！！
そんなふうに感じました
うわー、まさしく、まさしく、
じぶんはこういう体験をしていたのか！
というかたも多いのではないかと思います
さて、こういう攻撃の
ターゲットに長ーい間あっている
毎回そんな目に遭う
そんな人に共通する感覚
あなたは自分の本音や心を
オープンにして人と話をしていますか？
自分の言葉で感じた事や
考える事、意見や意志を表現していますか？
おそらくいきずらさを抱える
多くの人がしていないのです
幼少期の親子関係では
自分の気持ちや自分の行動に対して
否定され続けたり
失敗や間違いまたは親の腹の虫の
いどころや機嫌で攻撃や敵意
いじめにあっていたり
怯えて生きてきた人
というのは
これ以上の攻撃に合わないように
これ以上の否定にあわないように
自分の心を閉ざす
自分の心を開かない
自分を鈍感にさせる
そうやって生き延びる戦略を
身につけていきます
相手が自分を攻撃しないように
相手が自分を受け入れてくれるように
自分を保身しながら
相手との関係性を築いていく
というよりはその場で保つ感覚の方が
強く感じるかもしれません
相手から嫌われたり
攻撃されるのが怖いから
相手によってコロコロ自分を変えて
会う人によって、話によって
その場その場で嘘を重ねる
よく言えばTPOかもしれませんが
心の中は決して平和ではありません
そして最大の問題は
自分がわからない
コロコロ変えすぎて
演技しすぎて
自分でもわからなくなってしまう
自己の喪失
が最大の問題なんですね
自分の事がわからないまま
自分の心の表現をしないまま
生きるというのは
とてつもなくいきずらさを
増幅させていくなと思うのです
人といい人間関係を築きたい
そんな時は
まずは自分の心と言動が
一致しているか
トラウマが未解決のままだと
この勇気を出すのが
すこぶる怖かったりします
だからといって
相手によく思われたい
嫌われたくないといって
本心でないことを言ったり
本心ではない態度や
何者かを演じてしまうのは
相手を騙して自分の望む
愛情や承認や賞賛を受け取る為の
コントロールや支配でしか
ないからうまくいかないんです
人と信頼関係を築きたいときは
まず自分に対して誠実である事
これが重要な条件だと日々感じます
コントロールや支配を手放せないのは
自分の中に不安や恐怖があるからです
その不安や恐怖を受け入れて
癒していくと自然と心も開示
できるようになっていきます
心をオープンにして
本当の気持ちで
自分の言葉で自分の事を表現し合う
そうすることで
自分とも相手とも誠実な関係性が
生まれていくのではないかと思います
自分に嘘をついているときは
相手にも嘘をつくのです
自分を受け入れられない時は
相手の事も受け入れられないのです
そんなふうに感じます。という事で
本音をオープンにできない人の
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こんな人におすすめです！！！！
・人の目が気になる
・いつも怖い人がいる
・いい人がやめられない
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・人が信じられない
・自分の気持ちがわからない
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