こんにちは😊
茨城県ひたちなか市周辺で
アロマ・ハーブ・漢方の教室を
開催しております、
そらこと、kaoriです。
ワンプレートご飯🍚
年始から健康診断があり、
どこも悪いところは
ありませんでしたが、
血液検査だけは
いつも引っ掛かります💦
ヘモグロビンが低くて
多少貧血気味。
今年はワンプレート
にして、
出来るだけ
タンパク質や鉄分
多めの食事を
心がけます✨
にんじんりんご
ジュースも今年も
作り続け、
ビタミンやミネラルも
補給します♫
にんじんの
搾りかすでの
ドレッシングも
生姜を入れたり
くこの実を
入れたり。
色々とレパートリーを
増やしていきます♫
私が、忘れっぽいのは
血不足が
原因してるかも😅
今年は次男も
受験生になるし、
頭脳明晰に
するため😅にも
血🩸を補うを
意識して
いきます🌿
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