こんにちは
以前は毎日
茨城県ひたちなか市周辺で
アロマ・ハーブ・漢方の
教室をしております、
そらこと、kaoriです。
講座のサンプルで
お香をたくさん作ったので、
朝1番でお香を
焚きました。
以前は毎日
朝のお香を焚いていました。
が、最近家族全員
元気なので
やってなかったかも。
朝1番でお香を焚くと
心がスッキリ
朝から気分よく
１日をスタートできます。
日々、楽しい感情も
ありますが、
イライラしてしまったり
落ち込んでしまったり
そんな時が
どんな方にも
ありますよね。
私も色んな感情が
出てきますが、
マイナスの感情が
出てきた時には
そうなっている
自分を責めたり
しないで、
ただ、受け入れます。
そして、少し
変化のタイミングを
待って
少しでも
気分がよくなるように、
まずは場の気を
かえていきます。
片付けに取りかかったり
物を捨ててみたり、
家事に集中したり、
お香を焚いてみたり、
アロマを香らせて
みたり、
音楽を流してみたり。。。
片付けに取り掛かる
というのは難易度が
高いかもしれませんので
特に香りは、
脳の感情を司る
大脳辺縁系に
直接電気信号が
伝わるので
香りを嗅ぐだけで
快いという感覚を
すぐに感じる
ことができます。
不快だなと思ったら
香りを香らせて
気を変化させるのです。
大切な事ですね✨
