夏に向けて

4月も半分終わりようやく暖かくなってきましたね。
これから段々と薄着の季節になってきます。
夏に向けていいカラダになるには今しかないですよ。
むしろちょっと遅いぐらいです。








どうやったらいいカラダになれるのか、色々試してみたけど、いまいち結果が伴わないという人はかなりいると思います。
僕が思うに、いいカラダを手に入れるにはまず…

体質改善

だと思います。


太りやすく、痩せにくい体だとせっかくやったトレーニングの効果が全然出ないものです。
逆に、太りにくく、痩せやすい体だとトレーニングの効果は何倍にもなります。


では、その太りにくく、痩せやすい体に体質改善するにはどうしたらいいのか？
僕は…

内臓代謝を上げる

のが最善策だと思います。


内臓代謝を上げるのにやるべきものは、大きく二つの柱があります。


①お腹のインナーマッスルを鍛える

腸や肝臓など内蔵のすぐ隣にお腹のインナーマッスルがあります。
その筋肉が衰えてあまり動かなくなると、内蔵の活動もそれにつられて悪くなります。
これが、内臓代謝を下げてしまう一つの要因です。
それを鍛えて動くようにする事で、内蔵の動きを活発にして内臓代謝を上げます。


②体に悪いものを食べず、良いものを食べる

食べ物の話はこのブログでさんざん書いてますが、悪い食べ物は内蔵の調子を狂わせて、働きを鈍らせます。
それにより内臓代謝は下がり、内蔵脂肪の蓄積へと繋がっていきます。
良い食べ物(探すのが大変ですが)は、内蔵の働きを促進させます。
しっかり内蔵が動いていれば、内蔵脂肪なんてつかないです。


この二つの柱を続けていれば必ず体質改善はできます！
僕が変わったし、僕のクライアント様も変わりました。


但し、時間はかかります。
体質は、それまで生きてきた積み重ねでなっています。
それが、2カ月とか3カ月で変わるほうが逆におかしいと思いませんか？
早くて1年はかかります。
１年を長いと見るか、短いと見るか。
長い人生のたった１年しっかりやれば体質改善できるんだったら短く感じませんか？



いつやるか？





今でしょ！！




また、ダイエットスクールも開催してますのでそちらも是非！