みなさん、おはよう、こんにちは、こんばんは。
最近、異常とも言える暑い日が続いていますね
(￣Д￣；；
熱中症対策ってやられてますか？
...なるほど〜そうですね、対策って色々あって困る〜
ここで、一つ紹介したい熱中症対策が有るので、
ちょっとでもヒントになればいいなぁって事で
お教えしたいと思います。
グリーンスムージーのみに限ったことでは無いのですが〜
一般的に野菜に含まれるカリウムや水分を摂取すると体温を下げる効果があります。
これ事態、悪いことではなく、夏場の熱中症対策や冬場の暖房にさらされた身体を冷やす効果が期待できるわけですね。
ところが、夏場の熱い季節ですとグリーンスムージーを冷やして摂取したり、冬場の寒い時期に摂取すると体温が思いのほか下がります。
また、健康志向やダイエット効果を期待するあまり多量の野菜やグリーンスムージーを摂取しても同様に体温低下を招いてしまうのですね。
ではなぜ、体温が下がると何がいけないの？
まず、血流が悪くなります。
血流が悪くなると体内を廻る酸素や栄養素の分量が減ります。
その結果、内臓や筋肉の働きが鈍くなって、栄養素の吸収効率が落ちてしまいます。
さらに、免疫力も低下してしまうのです。
たとえば、風邪などをひくと、熱が出ます。
あれは身体が病原菌と闘うために、抵抗力を高めている証拠なんですね。
ですので、必要以上に体温を減らすのは身体にとって良くないのです。
何事も程々が一番ですね！