男性の中にもいるでしょうけど、圧倒的に女性に多いと思われる。
便秘
相方も便秘に悩まされる時期があるようで、酷い時は10日間くらい苦しめられるそうな…
管理人は胃下垂でもないのに、トコロテンのような身体なんで、食事をしてから30分くらいで、お手洗いに行きたくなります。
上から入った分だけ、下から出てくる。
なので、人生で便秘に苦しめられたことなく。
お手洗いに長時間こもっても、成果がなかったようで、溜め息まじりにリビングに帰ってくる相方に、アドバイス一つ出来ません。
なんぞ、やってあげれる事はなかろうか？？
と、ネットで色々と調べると。
お腹の中では の の形で大腸が排泄のために働いてて、便秘になりやすい人は、最後のカーブの部分に溜まってしまうみたい。
長い時間 出せないままだと、水分を失い、カチカチになるので、更に出てくれなくなるし、毒素を出すようになり、イライラしたり、お肌が荒れたりするようで、何も良いことがない。
薬を飲むのは、依存してしまいそうで怖いから、最終手段にしたいと相方が言うので、後は「食物繊維を摂ること」と、「マッサージをする」ことくらい。
サラダは欠かさず食べてるし、特にゴボウサラダ好きの様なので、食物繊維は問題なさそう。
管理人に出来るのは、マッサージくらい。
この辺りを参考に、寝る前にマッサージ。
お腹の上からでもわかる位、そこに異物感があるので、こっちも専門家ではないし、無理はせず、優しく優しくマッサージ。
( マッサージを受ける相方 イメージ )
すると、えらいもので…
次の日の朝。相方が満面の笑みで。
「出た！！！」
マッサージの効果はあったようです(笑)
ただ、内臓に刺激を与えてる為か、マッサージしてる時は気持ち悪いそうです。
嫌そうですが、次の日の朝に出るかもしれない！ と思って耐えてる姿を見ると、気の毒ですよねぇ…
管理人なんて、好きな時にブリブリですので。
相方が、好きな時にブリブリ出来るようになるまで、マッサージは続けていこうかな。