私は嫌なこと間違いばっか覚えてて考えて頭ダメになるから、
いい思い出、いいことを覚えているようにしておく。
それと、今、やることを決めたらそれだけに集中してやる。 やりたいこと、やらなきゃいけないことに とらわれない。
無理だと思ったら力抜く。
自分ダメダメだと追い詰めない。卑下しない。頑張りすぎない。
お金を浪費したら何に使っていたか覚えておく。または、メモ帳に付ける。
自分は幸せだと思う。
人に気を使いすぎない。
暗くならない。笑っているようにする。
寝る前PC、携帯を控える。早く寝る。最低3時まで。睡眠をきちんととる。
心を閉ざさない。少しのことでも感じられるように 周りを見渡す。見方を変えてみる。

