痩せはするが………

昨日も暑かったのですが、時間ポッカリ空いたので久々子供達とこ行ってきました

フォーメーションの練習や走塁の練習した後

フリバの為バッピ

5回りのべ計40名程に250球程投げました

帰ったら当たり前に筋肉痛

風呂入って体重と体脂肪測ったら

−3キロ

−2%

でした

週３日同じ事やれば痩せそうやなぁ

でも夜

やら色んなもん食べると戻るんよねぇ

ホンマ歳取ると痩せにくい