本日のyoga

本日は１２時からのクラス、リンパ＋ヨガでやんした。
タイバーム?とかいうまるでタイガーバームのようなねっとりしたクリームを
体に塗って、マッサージを４０分間くらい。
リンパに沿って行いました。
それだけで超汗かいた！
で、その後にポーズをいくつかとっていく。
ここのホットヨガは骨盤を大事にしているようだ。
あとは全体の体のバランス。
自分の癖を良く知ろう！みたいな。
とにかくすごい汗。
痩せる感じがめっちゃするんですけど。。。気のせい？


１時間10分のコースのはずが１時間半くらいになった！
やっぱりポージングすると少し辛くなるけど、心地よいくらいな感じ。
終わってシャワーしてすっきり。
お肌もつるつるです！

またノーメイクで失礼！
でもまじで触ってほしいくらいに肌がツルツルだよ～ん。

帰り道。
緑道そばに素敵なレンガの壁発見！
血色のよい顔をパチリ！（眉毛がないのもご愛嬌！）
まだまだ汗は止まらない！

帰ってお昼は梅ジソ炒飯とみそ汁を作って食べまして、すっごく眠くてお昼寝。
起きたら19:30でした。
なんか健康的な生活っ！？

とか言って、それから夜ご飯を作る。
（食って寝てばっかじゃん！）
今日は本格麻婆茄子豆腐。

辛ウマ！にできました！
あとはお味噌汁。
いりこダシが効いてうんまい。
ご飯はちょびっと。
あとは特別純米の日本酒。酔鯨でした！
はあ～、いい気持ち。
あとはブログ書いて、お風呂に入って寝るだけ！
今日もいい汗かいたわあ。
明日からまた頑張れそうじゃ～！
ファイトぉ！
いっぱ～つ！


ぶちyogini