脚の脱毛

急ピッチ？で脱毛器つかってる

さぼりすぎたな～


でも今２週間に１回の割合で使ってるけど、
いいかんじになってきたかも？


生えてこない部分がツルっとしてる


やっぱ夏前に集中してつかうべきだったな

半断食

昨日ご飯が足りなくて、
強制的に私だけご飯抜きになった


で、おなかへってしょうがなかったんだけど、
案外と朝までもったので、

こんな感じなら半断食にでも挑戦してみようかな？と。。。


メニューは、

朝梅しょう番茶
昼玄米・みそ汁・糠漬けなどを腹八分目
夜昼と同じ

だって。

いけそう。
正直平日のわたしのご飯なんてこんな感じだよ。。
朝はもともと食べないし

おかずも煮物とかきんぴらだし
（ほぼチビたちが完食・・・）


プラス話題の酵素サプリでもとりいれようかな？と思う

以前、なんだかで酵素サプリもらって飲んだら、
お通じがよくなったので。。。



便秘まで行かないけど、
どちらかというと、たま～にアイス食べちゃった時に
くだって出てくるかんじなので
腸の状態よくしたいな～

むすこの口臭

昨日大量にたまねぎ食べた息子の口が
鬼くさい。。


牛乳飲むといいらしいけど、
アレルギー持ちなので豆乳飲ませてみました。



全然期待してなかったけど、
さっきよりましかも！

何と体重が・・・！

ずっと前にカーヴィーダンスはじめるとか言って（これ）
ぷっつりやめていたんだけど

マクロビ的食事に変えて、
２日に１回は食べてたであろうお菓子をやめた。
買い物に行ったらポテチ、がお決まりだったけど、
やめた。


それくらいしか思い当たらないけど、






なんと、、、、




夢（？）の、、、




４０キロ台になってた・・！(ﾟДﾟ)






といっても、写真撮ろうとしたら、
カメラの重みで５０キロ台になったけど


それでもうれしくて、
カーヴィーダンス再開しておりますｗ




とかいいつつ、夕飯食べ過ぎておなかいたい。

でも以前はこの量をペロっと食べていたから、
やや少食になっているのかも。。？



明日からまたマクロビ。

週末は夫が一緒に食べる関係で、
マクロビお休みなんです。。


夫、あまりいい顔しないのでね。。

食生活を見直すきっかけ

こちらのダイエット中の食生活にも書いたんですけど、
ちょっとマクロビ的なお食事に切り替えていきたい、

と思っています


実は、これ、
ダイエットのためにはじめた訳じゃないんです。



きっかけは、
問題になっている『放射能』


放射能の影響を受けにくい免疫力をつけたいのと
できるだけデトックスしていきたいと思ったから


それにはやっぱり、
マクロビの食事が一番みたい。と改めて思った


マクロビについては、息子がアトピーなので
前々から本とか読んでいたんだけど、
今回の原発事故でもちょっと真剣にやり始めた感じ



正直、マクロビ的な食事って、楽しいのかな？
やっててしんどくないのかな？って思っていて
なるべく入り込まないようにしていたようなところがある


実際私、チョコなんかの甘いもの大好きだし、
たまに焼肉いくとウマイ！って心底思うし、からあげ棒LOVEだし…




でも子どもは放射能の影響を受けやすいと言うし、

それでほとんど恐怖で毎日を過ごして、ネットで情報を集めては
へこんでストレス溜め込んでいた毎日を
どうにかしようと思ったら、

結局まずはできることをやるしかないってところ
に落ち着いた。



なによりストレスが、一番よくないもんね！


ストレスがよくないんだから、
マクロビ的な食事も、ストレスがたまらないように
たまには手を抜きながら続けたい

ショートパンツ

ずっと探していた、
ゴムのショートパンツをついにゲット




オズモーシスで買いました

おなかまわりが隠れるタイプのワンピとか
チュニックみたいな服が多いんだけど、

丈が微妙すぎていつもジーンズと合わせていましたが、
このショーパンがあれば、レギンスでもいける

ジーパンは結局暑いからね


（ショーパン買ってもレギンスをプラスする必要性のある脚の
　太さとムダ毛をどーにかしたい）

ダイエット中の食生活

最近マクロビ的食生活に切り替えています


玄米をはじめとして
和食を中心に～

とはいえ、お菓子とかお肉を食べることが
全く無いわけじゃなく。


基本的な毎日の食生活は
玄米とみそ汁と納豆とか。


出かけたときとか、
ちょっと面倒なときは
今までと変わらず



でも惰性でお菓子を食べるのをやめてみたら、
徐々にそんなに食べたいとおもわなくなった

買い物に行っても、つい買ってしまっていた
ポテチとか、今はそんなにほしくない。



それから、玄米が結構美味しくて、
自分に合ってるからよかったのかも



ただ。。。こどもたちには
やはり消化がよくないみたいで
う○こにそのままでてきちゃったりするんで、
いい方法を模索中

毛穴が・・・

鼻の毛穴がめっちゃ汚い・・・


よか石けんつかっていたんだけど、
なくなっちゃったので別のを使っている。

それが、毛穴にはイマイチなのか・・？



もう一回よか石けん買ってもいいんだけど、
気になる石鹸があるので、そっちを試してみようかな～？


ちょっと高いんだけど

ダイエット続けていますｗ

最後にダイエット日記書いたの、1月だよ・・・

父の他界とか震災とか引越しとかいろいろあって
ずっとブログもそのまま書かなかったけど、

実はダイエットは続行していて、
（と言ってもお菓子をやめただけ。
　カーヴィーダンスはずっとやっていません～）

しかし最後の1月のダイエット記のときは53キロだった
体重が、約マイナス２．５キロの５０．５キロに！



やせた？って言われることもポツポツと・・



気分がいいので、カーヴィーダンスを再開しようと思います

震災と家

今回の震災で
福島県中通にある実家は
そこまでひどい被害は幸いなかった。

一階は、食器がいくつか割れていたくらい。
ただ、二階はタンスも倒れていて
部屋に入るのが困難なくらい。


母と二人で、
これからは平屋だな、と話をした。

あと、瓦屋根じゃない屋根がいいかも？と。

うちのあたりは壊れた家というのは
少ないと思うけど
瓦が落ちている家は多く見受けられた。

近所でじーちゃんが屋根に登って
ブルーシートをかけていたりした。
すっごく危なく見えたけど。。
じーちゃん、大丈夫だったかしら？



原発の問題は、ちょっと長引くかも。
ばあちゃんちは農家だけど、これからきびしいだろうな。


風評被害は最小限にしたいけど
危険があるのならそれもちゃんと提示してほしい。


子どもに食べさせることを考えると・・・

これから福島県の漁業・農業は
きびしくなるだろうなぁ・・・・・