身体を使うとき意識する2つの力があります。
それは、重力と脱力です。
気づきにくい点は
上げた手を下ろすとき、
立った状態からしゃがむとき、
力は入りません。
筋力は不要です。
重力に任せれば良いのです。
手を挙げる努力をやめると手は降りてきます。
脱力です。
しゃがむのに筋力はいらず、脱力すれば、身体はくづれ落ちます。
脱力して重力にまかせれば良いのです。
脱力すること自体は力になりませんが、脱力することによって拮抗する別の力が表に出てくることが簡単にできるようになります。
身体を使うときに意識できにくく、重要な力は2つです。
重力と脱力です。
われわれは重力に縛られているのですが、同時に重力から自由になることで得るものがあるのです。
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