丹田とは部分の名称では無く、機能についた名称です。
丹田は重要な概念です。
これができると体感が作られ、気分が落ち着き、動きはスムーズになり、
強い力と持続力がうまれます。
丹田はざっくりいえば腹圧です。
体感は大きく二つの風船でできています。
ざっくり言えば胸腔と腹腔です。
イメージとしてはお腹に風船を抱えているようなものです。
風船に思いっきり空気をいれて圧力を高める感じです
この風船をはずませることで、動きの起点とするイメージです。
この腹圧が丹田という機能そのものです。
腹がすわるとか、肚（はら）や好ましい心理状態も丹田あればこそです。
腹腔という円筒型の構造の蓋が横隔膜であり、底が骨盤底筋群です。
その側面をぐるっと覆っているのが腹横筋です。
面白いことに、腹横筋と横隔膜は拮抗関係にあります。
腹横筋は息を吐くときに収縮する筋肉であり、
横隔膜は息を吸うときに収縮する筋肉です。
腹横筋というコルセットを締めることで息を吐き出します。
逆に横隔膜を収縮させて下げることで息を吸い込みます。
この腹横筋、横隔膜、大腰筋は胸椎12番で出会っているのが面白いところです。
また大腰筋と大臀筋は骨盤の表と裏で背中合わせになり、股関節をそれぞれ屈曲と伸展させています。
機能に名前を付けることで扱い安くしているのが丹田というわけです。
丹田（下丹田）を作り、その機能を充実させていくことで日常動作や気持ちをうまく扱っていきましょう！
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