一酸化窒素(NO)について。
一酸化炭素(CO)でなく、一酸化窒素(NO)です。
馴染みがあまりないと思いますが、
われわれの身体にとって極めて有益に働く物質です。
その効果は医療の世界でも使われています。
代表的なのが狭心症の薬です。
狭心症のときにニトログリセリン(硝酸薬)を舐めます。
ニトログリセリンが体内で加水分解され硝酸を生じ、その硝酸が還元されて一酸化窒素になります。
その効果は「血管拡張」です。
ちなみにバイアグラの効果もこの一酸化窒素によるものです。
この効果は1998年にノーベル生理学、医学賞を受賞しています。(ロバート・ファーチゴット、ルイ・イグナロ、フェリド・ムラド)
NHKの健康chでは、血管老化の予防法として一酸化窒素を紹介しています。
血管の内皮細胞は血流が速くなると一酸化窒素(NO)を生産して放出します。その結果、血管の内膜にある平滑筋に作用して、平滑筋の緊張がゆるんで血管が広がります。血管を柔らかい状態に保つことで動脈硬化を防いだり、血管老化を予防する、ということだそうです。
そのためこのchでは運動を進めています。
ニトログリセリンを摂取しなくても一酸化窒素を生み出すことができるのです。
その結果、血管は拡張され、血管は柔らかく保たれ、血管老化の予防効果があります。
血管を柔らかく保ち、血管を拡張してくれることにより血流が良くなり、しかもゆるむことができます。
それには血流を速くするだけでいいというお手軽さです。
運動やサウナ、温泉などで血流を速くすれば一酸化窒素が血管の内皮細胞から生産され血管が拡張されるのです。
さらには副鼻腔粘膜からも一酸化窒素は生産されており、深い鼻呼吸をしているだけでも血管拡張できるという便利さです。
ぜひこの一酸化窒素を有効に使って、血行を拡張し、血行を良くし、血管の若さとゆるみを保っていきましょう！
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