ルーティーンは意志力をセーブし、身体を鍛え、頭を鍛えることもできます。
ルーティーンが環境を構成し、環境と自分のフィードバックループがホメオスタシスです。
ルーティーンはホメオスタシスを強化し、ホメオスタシスの機能は生命の強さそのものであり、その極めて機械的な性質がわれわれに力として機能してくれます。
こころの強さというのは結果的にこのホメオスタシスの力といってもいいです。
どんな辛いことがあっても、こころを折らずにすむのはホメオスタシスによって日常に戻れるからであり、ルーティーンを崩さないことによる効果です。
逆に言えば、われわれはホメオスタシスによって守られています。
もし自分を変えたいのなら環境を変えることが大切であり、環境を変えるにはルーティーンを変え、生活を変えることです。
何を見て、何を考え、どんな鍛錬するかを選ぶことができます。
住む場所や働く場所をすぐに変えることはできなくても、何を見るのか？何を考えるのか？は今のこの瞬間に変えることができます。
ささいな姿勢や所作によって大きな違いを生むことができるのです。
ルーティーンをどうデザインするかが、どの未来を選択するのか、その未来が選択肢になるのかを決めます。
そして全てを投げ出したくなる時に、助けてくれるのはルーティーンであり、それによって作られたホメオスタシスの効果なのです。
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