習慣は強力です。
ほっとおくとそれしかしません。
でもできるようになれば、自動操縦。
この人生でとても大切習慣を変えるのにいいタイミングあります。
それは、
・環境がおおきく変るとき
（引っ越し、進学、就職など）
・人生のふしめ
（結婚、離婚、就職、離職、付き合う、別れるなど）
こういうときは思い切ってやりたかったことにチャレンジしましょう。
人生がつまらない？
もういやだ？
つらい？
じゃあ、今が変わる、変えられる最大のタイミングです。
少しの間、スマホなどを置いて静かな時間を過ごしましょう。
鋭気を養い、休み、もしくは運動し、栄養のあるものを食し、十分な休息をとりましょう。
元気になってきたら、チャンスです。
もっとも習慣を変えられるタイミングの到来です。
うまくチャンスをつかみましょう！
ではでは～。