寝る前食べると良いもの

寝る30分前か、1時間前に、プロテインもしくは魚肉ソーセージ食べておくと、睡眠中出る成長ホルモンが活発になり、心身共に良い効果＆痩せます😆

本当はプロテインバーとかが良いんだけど毎日食べてたら高いし、魚肉ソーセージにも同じ効果があると聞いて食べてます👍

寝る前に食べると太る、と思うじゃないですか。

たんぱく質だと、むしろ痩せるんです❗