皆様いつも見て下さりありがとうございます。
今日は安眠の日だそうですが、私は不眠症。
仕事で夜勤が多かったせいか、
寝る時間がバラバラで
仕事から帰宅して昼間に寝たりしてたので
昼間に寝るから夜は眠れなくなる。
いまだにその癖が治らない。
一睡もしないで仕事に行ったりする事もありましたねー！
元々すぐに眠れるタイプではなかったし
布団に入ってもあっち向いたりこっち向いたりで
しまいには、どうせ眠れないんだからと布団から出てウロウロ
何かすればいいのに、
何もしたくないしイライラするばかり。
もう仕方ないと諦めムード、
眠くなるまで待つしかないと言う日々でした。
昨日の晩御飯はこれです。
スパイシーなチキンステック
リラックスして眠る方法は？
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