早いもので、2019年8月に
へバーデン結節と診断されて3年が過ぎました
エクオールのサプリを毎日摂取し
重い荷物を持ったり
指先に強い力がいるような
家事や仕事はできるだけ避けて
手を冷やさないように…
日々気を付けていることは数年間変わりません
怖がって不安になっていたような
手術が必要となる関節の炎症もなく
見た目も大きく変わりないように思います
日によって、
（特に両親指に）第１関節の違和感や
軽い鈍痛はありますが
テーピングやへバーデンリングの
お世話になるほどの痛みはありません
趣味の手芸関係は指先を使うのですが
それによって痛みが増すこともありません
以前にも書いた気がしますが
今、発症直後で強い痛みがあり
（私も本当に辛かったです
）
将来に不安を感じていらっしゃる方がいたら
3年先輩の私を参考にして欲しいです
みんながみんな
悪化の経過をたどるわけではありません
治る病気ではないけれど
ほとんど痛みを感じず
日常生活も支障なく過ごせています
今のところ、ですけど（笑）
あまり先々のことを心配しないで
苦痛のない範囲で楽しみを見つけながら
過ごして頂けたらいいなぁと思います