（体づくりにおいて「脂質」を摂取した方が良い理由とは？）
当ジムのお客様に栄養指導をする時に必ずお話しするのが
✅ちゃんと脂質を摂取してください！
ということです！
こう聞くと、
❓えっ！？脂質って避けた方が良いものじゃないの？
と言われる方がほとんどです’（＾＾；）
しかし、資質といってもハンバーガーや天ぷらを食べましょうというわけではなくて
✅必須脂肪酸
を摂取しましょうという事です！
必須脂肪酸は体内で合成できない脂質で、食事で摂取するしか方法がないものなのですが栄養学的に
✅「必須」脂肪酸
なので人間の体づくりにおいて必要な脂質なのです。
そして適量だったら太ることもなく、むしろしっかり摂取しておくと無駄に脂質を欲しがらないようになるので逆にやせやすくなるという現象が起こるのです
こういった正しい栄養学を当ジムではご指導させていただきますので、セッションに興味がある方は当ジムのホームページより体験セッションのお問い合わせお待ちしております！
