4２歳の中年おやじでも出来る
無理なく体重を落としていく
ダイエットブログです
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現在68キロ、BMI21.0
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モットー
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梅雨時期は湿度が高く、室内がじめじめして不快なことがありますが、いくつかの工夫で快適な空間を作ることができます。
STEP.1室内の湿度をコントロールしよう
梅雨の時期は外が湿度高くなりがちですが、室内の湿度も大事です。湿度が高すぎると、じめじめ感が増して不快に感じます。
- 湿度計を使ってチェック： 室内に湿度計を置いて、湿度が60%を超えないように気をつけましょう。湿度計は、1000円以下で手に入るものもあります。
STEP.2 換気を上手に行おう
換気は湿気を逃がし、室内の空気を新鮮に保つ大切な方法です。
- 窓を開けるタイミング： 梅雨時は雨が多く、室内に湿気を取り込まないように注意が必要です。朝や夜の空気が涼しいときに窓を開けて、換気をしましょう。
STEP.3 部屋の中を快適に保とう
部屋の中を快適に保つために、いくつかのポイントがあります。
-
エアコンの設定： 室内の温度を快適に保つために、エアコンの設定温度を適切に調整しましょう。25度程度がおすすめです。
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除湿機を活用： 湿度が高い日は除湿機を使って湿気を取り除きます。除湿機は、湿度計とセットで使うと効果的です。
STEP.4梅雨の時期に快適に過ごすためのちょっとした工夫
最後に、日常のちょっとした工夫で快適さを向上させましょう。
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服装の工夫： 通気性の良い服や吸湿性のある素材の服を選ぶと快適です。特に子どもたちには、着替えやすい服がおすすめです。
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カビ対策： 湿度が高いとカビが発生しやすいので、特にクローゼットや押入れの中を定期的に換気して、カビ予防をしましょう。
湿度計を無視した結果
以前、梅雨の時期に湿度が高いのを感じて、室内の換気を頻繁に行っていましたが、湿度計を使わずに調整していました。
実は室内の湿度が70%を超えていたことに全く気付かず
すると、押し入れの壁にカビが発生してしまい、家具にもカビが発生してしまったのです
それからは湿度計を使って、湿度が高くなる前に除湿機を動かすようにしています。
（湿度低いのに回してしまうと、それはそれで体に逆効果）
これらのポイントを守ることで、梅雨の時期でも快適な室内環境を作ることができますよ
湿気に負けず、家族みんなで快適に過ごしていきたいですね
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