4２歳の中年おやじでも出来る
無理なく体重を落としていく
ダイエットブログです
MAX80キロから65キロまで減量成功
現在68キロ、BMI21.0
理想体重からマイナス3キロkeep
モットー
食べたいものを出来るだけ食べながら
過酷なダイエットは一切しない
痩せていくために必要なことを中心に
マネー、節約ネタも紹介していきます
健康志向な人におすすめしたいのが、リンパ流しです！
リンパ流しにはいろいろなメリットがあるので紹介します
リンパ流しのメリット
1.老廃物の排出促進: リンパ流しはリンパ管を通じて老廃物や、余分な液体を体外に排出するのを助けます。これにより、体内の浄化が促進され、代謝が改善されます。
2.免疫機能の向上: リンパ系は免疫細胞を運び、感染症や炎症に対する防御機能を担っています。リンパ流しによってリンパの流れが活性化されることで、免疫機能が強化される効果が期待できます。
3.ストレス緩和: リンパ流しは体の緊張を緩和し、リラクゼーション効果をもたらすことがあります。特に優しく行われるマッサージ形式のリンパ流しは心身のリフレッシュに効果的です。
だから健康志向の人のおすすめしたいんです
僕は必ず寝る前にリンパ流しをするようにしています。
リラックスして寝付けるので一石二鳥です
慣れたら動画見なくても出来るようになるので、
最初のうちは頑張って毎日やるようにしていきましょう！
