40代の中年おやじでも出来る
シンプルな方法で体重を落とす
ダイエットブログです
モットー
食べたいものを出来るだけ食べながら
過酷なダイエットは一切しないで
スムーズに痩せていく方法を中心
紹介していきます
ダイエットに欠かせないウオーキング！
そんなウオーキングをする時に欠かせない
アイテムを紹介していきます
- 日焼け止め：紫外線対策として、必須アイテムです。
- イヤホン：音楽を聴きながらウォーキングをすると、リラックス効果があり、リズミカルに歩けばダイエットにも効果的です。
- サングラス：紫外線から目を守り、疲れを軽減する効果があります。
- フェイスカバー：顔を紫外線から守るために役立ちます。
- ヘッドライト：夜間のウォーキングには、安全のために必要です。
- スマホアームバンド：スマートフォンを持ち歩く際に便利で、運動量の記録や音楽再生のためにも使えます。
- スマートウォッチ：運動量の記録や心拍数のモニタリングに役立ちます。
必須アイテムの1つ目が「日焼け止め」です。
5月から9月は特に紫外線が強いので日焼け止め無しでは危険です⚡️
妻が愛用している日焼け止めが何やら良さげ、とのことなので紹介しておきます
（僕は違う日焼け止め使ってます）
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ウオーキング中の「イヤホン」や「スマートウォッチ」も必須アイテムです！
イヤホンはコードレスで骨伝導イヤホンがおすすめ
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1年間保証付き
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スマートウォッチがあれば毎日の運動データを
記録することが出来るのおすすめ
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女性用バンドもあるよ
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以上の2アイテムがあれば
ウオーキングを楽しくすることができますよ！
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