ついこの間にブログ書いたと思ってたら
もう1ヶ月も経ってましたわ
すでに10月
すっかり涼しくなりましたね
さて人間ドックでコレステロールの数値が
えらい事になっておりました私
すぐに会社の保健組合から通達
保健指導が入りました
（2回目）
zoomでの面談なので
割とお手軽に受けられてありがたい
自分で言うのもアレなんですが
素直な方なので
前回も指導していただいた事は
きっちりと守っていたので
かなりの効果がありました
ただ
指導が終了すると徐々に
元の生活に戻るという怠け癖があり
前回はそこまで数値が
高くなかったのもあるけど
いつの間にかポテチをバリボリむさぼったり
油物もバクバク食べてしまってた
でも今回は頑張る
これからはずっと頑張る
時々はチートデイはあると思うけど
運動の方は
時々マンションで階段の登り降り
先月から入会したマシンピラティス
もうどっぷり
マシンピラティスにハマってしまった
１日に2回行く日もあるくらい
うすら暗い照明でBGMの中でする
マシンピラティス
もうその雰囲気が好きです
グループレッスンなので
一斉に皆んなで同じ動きします
スタジオ内私語禁止なので
皆さん自分の姿勢や運動に集中
それがいい
ほぼほぼ毎日通ってます
ピラティス行きたいが為
のらりくらりしていた家事も
テキパキ終わらせ
夕方のレッスンの日は
早めに晩御飯の支度をしたり
あと隙間時間に作り置きを作ったりと
なるだけおろそかにならないように
しています
今まで子供にアレやコレやと
干渉気味な所があったと思うけど
程よく気が抜けて良かったんじゃ
ないでしょうか
「かあさん今からピラティス」
が口癖のようになってきました
入会から3ヶ月間は
マシンピラティス
ホットヨガ
暗闇ボクシング
どれも通い放題のプレミアムコース
しかしながらホットフラッシュ中
ホットヨガをする気がおきないし
腰痛持ちでボクシングもどうかと
なのでピラティス１本でやっとります
4ヶ月目から自分でコースを設定
ちょうど真ん中のコースが
ピラティスのみ通い放題が私には最適かな
ピラティス中に腰痛で
動けなくなったらどうしようって
思ってたけど
不思議な事に今のところ全然平気です
最初の体験説明会を担当してくれた
インストラクターさんが
名前も覚えてくれていて
よく声をかけてくれるのが
ありがたい
そろそろこんなレッスンに
進んでもいいかもとか
アドバイスをくれるので
助かってます
会員さんかなり多い気がします
22台ほどあるマシン
毎回満席
近くに行けるスタジオが2店舗あるので
予約は問題なくとれます
来月からさらに近くにまたオープン予定なので
繁盛してるのかと
とにかく会員さんも幅広いのが印象的
20代から60代くらい
70代近い方もいるかな
めちゃくちゃスレンダーな方から
かなりぽっちゃりさんまで
皆さんサッと来てサッと帰る方がほとんど
またそれもいい
私も家からレギンス履いて行くので
ワンピースやらズボンやら
サッと羽織れる服で
レッスン終わって2〜3分程で外にでます
アプリで予約も簡単にできるし
すぐポイントたまるから
この前飲むゼリー1箱6個入り
ポイントでもらいました
入会した時
プロテイン入りの味噌汁が
スタターセットに入っていて
思いのほかその味噌汁が重宝してます
ずっと朝はパン食でしたが
各日にこの味噌汁とおにぎりにしてます
お椀に1さじとお湯でお手軽
パンが好きだからほんと１日おきくらい
味もなかなかいい
でもなかなか単品で買うと高い
ポイントでと思ったらこの味噌汁は
1000ポイントしか使えないらしい
そこは残念
スタータセット購入しといて良かった
味噌汁とミルクティーと選べたんだけど
2袋とも味噌汁にしました
甘い系のプロテインはもう家にあったので
でもミルクティーも気になるなぁ
これからの季節
あったかいプロテインもいいかもね
今日は２つ続けてレッスン予約したよ
１つ目はちょっとレベルあげた初めてのレッスン
大丈夫だろうか
マイペースで頑張る💪