最近娘たちによく言われる
「もう痩せるのあきらめたやろう
」 むかっ
そんなには太ってへんよっ
と体重計にのったら
う わ あ 痩せなくっちゃ
『ZUMBA 』 
初めて耳にしたんですが
『ズンバ 』はラテン系のダンスエクササイズ
で
簡単な３ステップで出来きるから
ダンス好きのじょったま
にはぴったりかな
それにウォーキングやジョギングエアロビクスなど
運動に比べると短時間で高いカロリー燃焼できるとか
楽しみながら、効率よくやせれるなんて
なかなかいいんじゃないですか
ズンバ フィットネス やってみようかな
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『ZUMBA（ズンバ）フィットネスDVD日本語版』
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興味のある方 ぽちっと
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