ヤクルト

夜7時には寝ていたと思います。

目覚めたのは朝5時…朝の歩きは身体が軽く爽やか。

スパで1時間近く半身浴をしながらお喋りをした。そしてヤクルト1000を頂いて飲んだ。

これが良い睡眠につながった気がします。

ヤクルト1000は確か睡眠作用に効果があると…聞きません？

わが家で毎日ヤクルトを飲む余裕はないので、これからスパで心身がリラックスした日はヤクルト1000の日にしよう。

ヤクルトさんの回し者ではないのですが、あまりに気持ちよく眠れたのが嬉しくてつい。