おはようございます
月曜日！2月ももう明日まで
早すぎて目が回って酔うわ。
モリモリ食べて
大きくなってね
子どものおやつ
子どものおやついりことナッツの甘辛和え
カルシウムをしっかりとって、骨を強化、身長も伸びるよう子どものおやつを作った
これとチーズを一緒に食べさせるといいんだって
今回買ったのは
小さめのいりこだと苦味も少ないので頭ごとそのまま使える
【材料】
・いりこ 100g
・ミックスナッツ 大さじ3
・いりごま 大さじ2
・醤油 大さじ2.5
・砂糖 大さじ2.5
・みりん 大さじ2.5
・フライパンで中火でいりことナッツを5〜6分よーく混ぜながら炒ります
※ナッツ類は、砕いて小さめにしました
・1度ボウルに取り出しておきます
※たくさん炒るとどんどんカリッとなります。我が家の子達はカリカリすぎると歯茎に刺さるから嫌だというのでwww少しソフトな感じ、5〜6分がベストです。好みで炒る長さを調整♡
・フライパンに砂糖醤油みりんを入れてグツグツしてきたら火を止めて、いりこやナッツ、いりごまも入れてよーく絡めて完成
ご飯にのせて食べても美味しい
さてー！
朝のテンション、ひくっっっっ
『は？はなかっぱとか見たくないし。ママ、ちょっと、ジップにして。』って言うよ
昨夜もダンボと
1時間ウォーキング…
初めの頃は1時間ウォーキング全く体がついていかなくて、10分に一度はハァハァハァハァ行って休憩してた
腰痛持ちだし…を言い訳に、ダラダラ歩きだったんだけど、ダンボに刺激されて必死について行くように頑張っていたら、3〜4日前から1時間止まらずずっと歩けるように……
公園のウォーキングコースをひたすら1時間計って歩くんだけど昨日はついに
30周突破
もちょいあるかなぁ
9〜10キロは歩けてるのかな？
筋トレは、あまりやり方がわからなくて、前に腰を痛めたことがあるので今はYouTubeで
腰痛持ちの筋トレをテレビに飛ばして、順番にやっていってみてる。
自分にあうトレーニングを探したい
てことで今日も分刻みでもろもろ頑張ろ
みんなみんなファイティンーーっ
あたたかい応援の1票を
よろしくお願いします
※クリックしてサイトに飛んだらそれだけでokです♡
いつもありがとう励みになります！
励みになります！最後まで読んでくださった方
よければ『左下の
いいね！』を押して帰ってくださったらとっても励みになります◡̈
いいね！』を押して帰ってくださったらとっても励みになります◡̈いつもありがとう
料理レシピまとめ記事
毎日の献立決めにお役立てください
インスタもやってまーす
健康・簡単・便利『Soup Palette』
こだま食品と提携しています