↑↑
こちらの続きのお話です＾＾
こんにちは、ｍｉｓａｔｏです。
以前の続きをお話をしていきますね＾＾
今回は、恋愛編です。
恋愛においてのストレスと言っても
人それぞれ感じるものは違うと思います。
今日は、素直になれない女性に向けて
素直になれない自分へのストレスを減らす
お話をしていきます＾＾
また彼から連絡が来ない。。
彼に好きって言えない
言ったら嫌われそうだしな。。
彼に対して素直に伝えられない。。
と感じること多いですよね。
私もいつも自己嫌悪に陥ってました。
ああ、また言えなかった。
また余計なことばっかり言ってしまった。
どっちも自分の気持ちじゃないのに。
この、自分の気持ちじゃないのに
言ってしまうところが、
一番あなたの悩みですよね。
素直にならないことが常習化してしまって
自己嫌悪に陥ってしまう。
そうすると心が窮屈な状態にいます。
これが、恋愛におけるストレスです。
大丈夫です、少しづつ、
あなたにだってプラスに変えていけます。
自分の思ってないこと
＝相手の思っていそうなこと
＝相手に嫌われないこと
＝相手に嫌われたくない
これだったんですね。
嫌われたくない気持ちが
あなたの心の底にはいます。
嫌われるかもしれないから、
自分の気持ちではないことを言う。
そして相手に合わせて、好かれたい。
だけど、あなたの心は苦しくて
悲鳴を上げているから。
素直じゃない自分に落ち込んで
自分はダメなんだと否定する。
全くダメじゃないですよ！＾＾
彼の反応を伺わなくていいんですよ。
だって彼は自分に合わせるあなたを
好きになんてなっていないんですから＾＾
自分の素直な気持ちを言ってくれた方が、
彼は何倍も嬉しいんです＾＾
俺に頼ってくれてるんだ＾＾
って考えるんです。
だから、好かれようとなんて
自分をツラくする行為しなくていいんですよ。
ふっ、って肩の荷が下りませんか？
あ、良かったんだ。このままの私で。
そう思ってもらえたら私も嬉しいですし、
あなたの彼こそ喜んでくれますよ＾＾
もちろん、あなたの苦しがっていた心も
だいぶ柔らかくなって、あなたに幸せを
もたらしてくれますね。
もし、まだ全然考えを浸透させられなかったら
頭の中、整理してみましょう。
何でもいいので紙を用意して、
今あなたが嫌だと思っていること
変えたいと思っていること
彼に対しての不満
何でもいいです。
とにかくマイナスな感情を
全部、紙の上に吐き出しちゃいましょう＾＾
紙に全部あなたのマイナスな感情
渡しちゃいましょうね＾＾
全部書けたら、読み直して
共通点があると思うんです。
それが、あなたの心の
ストレスを感じやすい部分です。
そしてその感じやすい部分を
無理やり変えていくのではなく、
認めてあげるんです。
自分はこういうときにこう感じるんだな、と＾＾
それが自分のなりたい姿ではなかったら、
じゃあどういう風になる自分がいいか
考えてみるんです＾＾
落ち込む、よりも、考えるんですよ＾＾
落ち込むとただ暗くなって、
思考が止まってしまいますからね。
どんな自分になりたいかある程度決まったら、
それを自分に落とし込んでいきます。
何度も、何度も、自分になるまでに。
それが出来てると感じられたとき、
あなたはきっともう素直で
素敵な女性になってますよ＾＾
紙に書くことで客観的に
自分を振り返ることが出来るので
これは本当にオススメです。
自分と向き合うのがツラいかもしれない。
自分の欠点と思っていたことに、
自分で気付かなきゃいけない作業だから。
だけど、幸せで素敵な生活を
送れるあなたになれるんですよ＾＾
たったこれだけの作業で＾＾
でも、何回も言いますが、
これは欠点ではないんです。
あなたがただそう感じやすいだけなんです。
感情は全く悪くないんです。
そのあと、
どうそれに対応できるかだけなんです＾＾
否定しそうになったら、
小さいことでいいので、
自分を褒めてあげてください＾＾
好きな人と幸せで素敵な生活を
送りたくないですか？
自分の気持ちに素直になって、
彼ともたくさん話せるあなたになりたくないですか？
それともまだ自分のことを否定し続ける
ネガティブ思考のままの女性がいいですか？
あなただって、素敵で愛され女性に
変わることが出来るんです。
一緒に、変わっていきましょう。
今回も読んでくれてありがとうございます。
ｍｉｓａｔｏ