お付き合い、イベントで忙しくて刺激的な日々を送っていたわけですが、
太ってしまいました。
６６kg。
しかし今週もまたお付き合い入るので夜食べないというのができそうにない。
こういうときにも太らないようにするための対策必要だな。
でも、課題は明白なんです。
朝の過食をやめる。
間食、お菓子をやめる。
今までの二ヶ月は朝走って夜食べないという生活リズムができてたから、
朝の過食がひびかなかったのだろうけど、
昼も夜もがっつり食べるという生活になったから単純に朝も普通に食べて、
一日三色しっかりたべて、軽くカロリーを消費していくことで痩せていかねば。
って、、
ここでこの生活を一生続けていけるようにならなければ必ずいつかリバウンドするんだろうな。
精神戦！自分との戦いです！！！
まぁベタですが単純に服のサイズ落ちたり、いろんな服に挑戦できるようになったり、
周囲から認められたりするのがやはりモチベーションにつながると、
ここ数日で実感したので、もっといろんな人を驚かせるくらい痩せたいです。
起きてすぐ、寝る前のストレッチに加え、なるべく歩くこと、便秘しないこと、
生活習慣改善。
山場じゃぁー。どうやって頑張ろう。でもぜぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇっっっっっったいに痩せる。