過食なのか、、ただ単に大食いなのか、、。
納豆二個
ヨーグルト二個
コーンフレーク二食分
牛乳
カフェオレ
朝ごはんのおかず
豚汁
チョコパイ
柿ピー
チョコ一個
チョコかりんとう五個
おせんべい
昨日も朝だけだったのでこんなかんじ。
今日も朝だけなのでこんなかんじ。
昨日は走れたけど今日はサボった。
体重も65kgだし便秘してるし。
気づけば先月の今頃と体重変わってない。
痩せるのは連勤続けたときだけってことになってるー。ただ単に食べてないから痩せてただけだ。
運動して燃やさないと。リバウンドはやだ。
どうにか続けて、安定させたいよー。
1時間走るっていうのも、前よりネックになってる。
習慣にさせたいのにー。
楽しみながら続けたい。。。デブには戻りたくない。。。
先月のほうが楽しくて、わくわくしながら頑張れてたのに、、
もやもやしてます。