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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※今日はアイスココア

お昼寝してますか～

お昼寝すると、お仕事の効率が
ぐぐっと上がることが、科学的に証明されてますよね～。

効果的なお昼寝のお作法は、こちらの３つですってヾ(*´∀｀*)ノ

（１）１４時～１６時の間
（２）１５分程度
（３）眠る前にコーヒーを飲むと寝起きスッキリ効果大！

私は、お気に入りのスタバのお店とお気に入りのお席があってですね～
そこで、この作法でお昼寝しちゃってるんです。（笑）

１～３を守ったお昼寝は座ったまま＠＠
それが、想定外に頭が冴えてね～連日通ってます。（笑）

10,10,10Lifeには、
８時間働くという考えはナシ！

お仕事は集中！さささっと片づけて、
時間にゆとりをつくる工夫が大事☆彡

このお昼寝の仕方
10,10,10Lifeを送るために、かなりチカラになってくれてます。

よかったらお試しをー
( ^-^)o~~ ど～ぞ ...

追伸）
読者さん：昨日のメルマガ
若いメス猿の話、面白かったです（笑）

美寿子：どーも（笑）
って返信＼(○ ｀O´ ○)/トゥーー!!

短いけどほっこりする
文字のコミュ二ケーション～

メルマガって、楽しいっ！

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お昼寝の作法