人生100年時代の新習慣を構築するシンプルな方法 | 舛岡美寿子のブログ

舛岡美寿子のブログ

女性客を増やして売る仕組み構築コンサルダント。私は30才でインナーウエアのセールスを始め、5年で年商1億、中四国8年連続販売実績第一位。ネットを使い女性客5万リスト獲得。ファン化、売上げ爆増化が得意。

体を温めるだけの朝のジム通いは、私にとって、なくてはならないものになりつつあります。

 

朝、起きると、すぐにトレーニングウエアに着替え、ホットミルクだけを飲んでジムに向かいます。

 

ですが、月曜の今日はジムは休館。><

 

それでもいつものようにトレーニングウエアを着ることにして、近所の神社までを歩いて往復して、体を温めることにしました。

 

体を温めて1日を始めると、頭も体も、そして気持ちも、終日滑らかに動いてくれるんです!

 

その気持ち良さを知ったら、もう止めれません!

 

新習慣をつくるのは、

 

いきなり走りだすでもなく、

頑張るでもなく、

コミットしたらできる!というわけでもなく、

 

毎日、動線の中に滑らかに、自然に向かうように練り込むこと。

そして、「気持ちいいなー」という感情とセットにすることでできていきます。

 

人生前半戦で学習した「習慣のつくりかた」を使って、

ただいま、人生100年時代の新習慣を絶賛構築中です〜♪

 

 

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