チカラを抜くから腹筋が使えるようになる

スタジオ５１．５代官山店　
パーソナルトレーニングは、こんなところでやってます♪

今日は、「　チカラを抜く　」ってことを教わってました

腹筋を使うことはちよっと苦手な私。。。

腹筋が苦手になっている理由は、
腹筋以上に脚の前筋肉を使い過ぎていて
腹筋の出る幕がなく、使っていないから鍛えてもない・・・ということ。

今日は、
言われることを体でしっかりと認識できました

できない！ってことは、できる方法をしていないだけ（笑）
当たり前だけど本当のことです（笑）

チカラを入れれば、
ほどほどまでは誰だってできるけれど、
痛めたり、継続できなかったりします

チカラを抜くことは、高度なことで
そこができると
「　しなやかさ　」や「　優雅さ　」「　自然体　」
への道を進むことになるっていうのです

素敵！♪

チカラが抜けている例に浅田真央ちゃんの滑りを出され
チカラが抜けるってあんな感じねーとイメージできたこと

そして、トレーナーさんに
「　このトレーニング、結構高度　」って言ってもらえてほくほくしてました（笑）

腹筋にチカラを入れるのではなくって
前脚のチカラを抜くことで腹筋を使うことにつなげるトレーニング
結構キツカッタけど、喜んでやる私がいましたよ（笑）

そして、今日のトレーニングのことは、
あり方にもつながる考え方だなーって思ったんです

「　しなやかさ　」や「　優雅さ　」「　自然体　」はチカラを抜くこと。
頑張ることからは、距離を置きチカラを抜くことで、結果をきちんと出していく

楽に、チカラを抜いて飛躍を求めず続けましょー♪

スタジオ５１．５代官山店　はこんなパーソナルなトレーニングしてくれます
ご紹介カードここに貼り付けておきますので、
舛岡美寿子のブログ見ました！って
言ってもらったら、体験レッスンがたったの３１５０円で体験ＯＫもらってきました

よかったらお出かけください♪

今日もおひとり使われたって聞きましたー
よかったですね！

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