スタジオ５１．５パーソナルトレーニング
今日のトレーニングも、
前回に続いてメンテナンス中心☆
ここ最近の終日のデスクワークに加え、
華本科を開催していたからかなー？
腰回りの筋肉が、ものすごく堅くなっていたことが
要因のようで、腰回り、骨盤まわり、
股関節を徹底してストレッチしました
私の目のチカラは、老眼などという事実に見舞われることなく(笑)
メガネを必要としない生活です
※数年前に、私の人生に老眼はない！と
決めた成果(笑)です
ですが、ここのところ
何か、世界がにじむなーと思っていたら
どうやら骨盤まわりなど、下半身が固まって
動きが悪くなることことに起因し、目にサインが出ていた様です。
身体のどこかが
重いなー
堅いなー
にじむなー
痛いなー
などの自覚症状がある時は
それは、そこに直接の原因があるわけではなく
そこから、おーーーーーーーーーーーい！
ちょっと、自分の体、見てやってーーー！と
言ってると
解釈するのが正解のようです
というのも
１時間、丁寧にストレッチをすることで
世界のにじみ(笑)は一掃され、身体がぽかぽかとほてりだし、
体全体に血液が走りだし、毛細血管まで
行きわたっていくのを感じられたからです
身体ってつながっているんですね！
身体は、宇宙
全体のバランスが取れて、はじめて全部が輝きだす
時として、こうして調整することが、
結果、強化することにつながり
全体で輝くことになるんだな～
一気に駆けあがるだけが、人生じゃない
「メンテは、質を高める」と考える
それもよし☆ですね
今日は、
イケメントレーナーと一緒です♪