今日のトレーニングは、
ストレッチポールを使って、ひたすらストレッチ☆
というのも、
広島～東京間は４時間も新幹線缶詰に堪えなくてはいけません(笑)
あちこちがバリバリに張っていて、
肩をまわすとボキンボキンと音がたってました・・
こんなに身体がダメージを受けている時は、
マイナスから０に戻すだけで十分
そんな時もある！
そんな時は、基本に戻るのよ～
と、進みたい衝動にかられる私は
トレーナーになだめられ
ひたすら伸ばして伸ばして伸ばして
伸ばして伸ばして伸ばしてばっかりの
超痛ーーーーーーーいメニューを連打！
それに耐えていると
次第に体は温かくなり、軽くもなっていく。。
そして、
１時間後には、別人の体の出来上がり(笑)
それをしながら、私はこう思ってたの。。
マイナスから０に戻すことを
必要とするのは体だけじゃないですよ
人生、いろいろあるからですね。
どんな局面にあっても、「基本」に戻って、その局面を突破する
優しいけど効く・・ストレッチに相当するもの見つけ出し
それをしてみるのが得策かも知れないなー
それにしても効いたなーストレッチポール！
かなりお世話になったので
トレーニングの最後に撮ってもらう写真は一緒に入ってもらいました(笑)
テンパっているとき
優しくも、じわーっと効く・・・
ストレッチに相当するものを取り入れるという考え
かなりいいかもです♪
そして、次回は、Ｏからプラスに進みたーーーーーーーーい！(笑)