パーソナルトレーニングでの目標

2013年、初トレーニング～♪

トレーニングジムに出かけてみると

ごらんの通り、ジムに通う生徒？さんの

書き初めがババーーーーンと貼り出してあります

「舛岡さんも帰りに書いてね」って受付女子

「は～い」と言って着替えて、息つく暇もなく

ご覧の通りのスパルタメニュー

背筋集中強化中です（笑）

今年の書き初めのことが頭にあったので

「今年の集中ポイントは何にしたらいいかな～？」と訊いてみると

「やっぱり、背筋、肩甲骨周りですよね」ときっぱり！

あらら、随分よくなったから

先に進めるかと思ったのは、大いなる勘違いらしい（笑）

自分でわかってることもありました

体にしなやかさがないな～

どっか角角した感じが否めない・・・

それは、

「体幹」がいまいちしっかりしていないことが原因

体幹とは、人間の腹・・・核となる部分です

ここがまだまだ甘い！

それに、呼吸が浅い！

ということで

帰りに、書いた書き初めには

「しなやかなからだを創る」
を２０１３年の目標としました

あれ？！

私のお隣に貼ってあるお名前の方って・・・・・

体の幹の作り方は、

ここのジムのパーソナルトレーニングで

こころの幹の作り方は、舛岡美寿子のメルマガで♪（笑）