スタジオ５１．５トレーニング☆肩甲骨周りが柔らかいと、ストレスがなくなる！

PCを打っていると、前のめりになって、肩を前に出しているせいで

体は、どうしても前に前にと、きづかないうちに丸まってしまいます

その縮んでいる様は、

するめを網の上で焼いたときに

くるくるってまるまった姿に似てますー（笑）

怖いことに、体重計や、体脂肪計などで

計測できるものではないだけに、自分では、全く気付かないうちに

くるくるってまるまってしまってるんですよねー

トレーナーは

体がまるまっていることって、

肩甲骨まわりが堅いってことは
ストレスがたまっている状態

というのです

体重は変わっていないのに、体脂肪もOKなのに

体が前に丸まっていることは、

年齢よりも老けてみえるってことにもなるんですって

それっ、大変！

「自分でできる方法を教えますね」って、トレーナーに

言われたのですが、

自分ひとりでは確実にしない自信があるので（笑）

今日は、

集中して肩甲骨を動く様に柔らかくしてもらいました

肩甲骨柔らかくし、自由に動かせる様になると

全体の血行も良くなります

また、

肩の位置も下がってすっきりー♪

でもって、

「後ろ姿２０代後半ですねっ」て言ってもらえた♪♪♪

目標まで、あと５歳減だわー

トレーニング始めてもうすぐ１年

目標に近づいてますー

トレーニングが終わるたびに、恥ずかしげもなく記事を投稿すると

フェイスブックでいいね！をもらったり

ブログにコメントもらったりしているおかげです

読者の皆様に感謝です☆いつもありがとうございます

そして、明日はこの整えた後ろ姿で（笑）

蓋を開けてみると１２２名様にご参加頂けていた(@_@)
１００名様満席＋２２名様でコラボセミアー・銀座で開催します



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